Attività motoria
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è indicata per prevenire e trattare dolori a schiena, collo e spalle. Attraverso esercizi di allungamento e rinforzo muscolare, migliora la postura ed è adatta a tutte le età. È svolta sotto la guida di fisioterapisti e posturologi specializzati.
Si tratta di un tipo di ginnastica che lavora sui muscoli e, attraverso esercizi di allungamento, potenziamento e coordinazione, arriva a migliorare la postura della persona. È indicata tanto a scopo preventivo quanto terapeutico, adatta per tutte le età e molto praticata anche da donne in gravidanza.
In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per il male alla schiena. Tra i principali fattori di rischio del mal di schiena infatti ci sono la postura scorretta e la muscolatura debole, entrambi problemi che possono essere contrastati attraverso la ginnastica posturale. È guidata da posturologi e fisioterapisti esperti in grado di sostenere la persona nel percorso della sua attività.
