Attività motoria
Circuito metabolico
Nell’ambito delle nostre attività motorie, il circuito metabolico è un allenamento mirato che alterna esercizi ad alta intensità e brevi pause attive.
Ideale per stimolare il metabolismo, migliorare la resistenza cardiovascolare e tonificare la muscolatura, si svolge in palestra sotto la guida di professionisti qualificati.
Si tratta di un allenamento fisico che prevede momenti di alta intensità, alternati a piccoli momenti di riposo che stimolano il metabolismo e la resistenza cardiovascolare. Nasce per essere altamente affaticante nel breve tempo favorendo un effetto brucia grassi.
Si compone di esercizi che migliorano la resistenza muscolare, la frequenza cardiaca e può avere effetti positivi anche a livello nervoso.
Generalmente il circuito metabolico è praticato in palestra.
