Acquaticità
Ginnastica in gravidanza
La ginnastica in acqua nel periodo della gravidanza è indicato per le future mamme. L’acqua oltre a favorire il corretto ritorno venoso e linfatico, permette di ritrovare la mobilità del bacino che normalmente con la gravidanza tende a perdere i suoi movimenti funzionali.
Percorso Pre-Parto
Il percorso pre-parto in acqua prevede esercizi mirati alla mobilizzazione del bacino e della colonna, per la prevenzione delle problematiche muscolo scheletriche legate alla gravidanza quali lombalgia, sciatalgia, dorsalgia etc.
L’acqua oltre a favorire il corretto ritorno venoso e linfatico, permette di ritrovare la mobilità del bacino che normalmente con la gravidanza tende a perdere i suoi movimenti funzionali. L’esercizio in acqua a temperatura corporea, sfruttando il galleggiamento, permette di togliere peso alla colonna vertebrale e alle articolazioni che, soprattutto negli ultimi mesi di gestazione, sono sottoposte ad un sovraccarico funzionale. Il percorso terapeutico in acqua prevede esercizi di gruppo per ritrovare anche serenità, calma mentale e neuromuscolare, utili per affrontare al meglio il parto.